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海德拉()是拉冰冰島南部區外朗加辛市镇内的城鎮,始建於1927年,海德距離首都雷克雅未克94公里,拉冰位於該國西南部,海德2023年人口1,拉冰019。2000年發生的海德黎克特制6.5級地震震央在該鎮附近,